Vad är Coaching?
Välkommen till denna korta guide om coaching, en transformativ process utformad för att förbättra personlig och professionell utveckling. Coaching är ett partnerskap mellan en coach och klient som fokuserar på att facilitera positiv förändring genom förbättrat tänkande, målsättning och beteende.
Förstå Coaching: Livs- och Affärsperspektiv
Coaching kan i stora drag kategoriseras i livscoaching och affärscoaching, var och en tjänar unika syften men är grundläggande rotade i att facilitera personlig eller organisatorisk tillväxt och prestation.
Livscoaching: Livscoaching handlar om att hjälpa individer identifiera sina personliga mål, utmaningar och ambitioner. Det innebär att utforska dessa aspekter för att främja självmedvetenhet och skapa handlingsbara strategier för personlig utveckling och livsuppfyllelse.
Affärscoaching: Affärscoaching, å andra sidan, fokuserar på professionella eller entreprenörer som strävar efter att utmärka sig i sina karriärer, hantera affärsutmaningar mer effektivt eller förbättra affärsprestanda och produktivitet.
Båda formerna av coaching använder metoder som stöds av International Coach Federation (ICF) och strategier som populariserats av Tony Robbins, bland andra. ICF betonar etiska coachingpraktiker, kontinuerligt lärande och efterlevnad av en uppsättning kärnkompetenser som säkerställer coachingens effektivitet. Tony Robbins’ coachingmetoder involverar energirika interaktioner som fokuserar på att bryta personliga gränser, främja kraftfull självtillit och implementera strategiska planer för att uppnå specifika mål.
Fördelar med att Anlita en Coach
Personlig Vägledning: Coacher ger skräddarsydda råd baserade på din unika situation och mål.
Ansvarsskyldighet: Med en coach är du mer sannolikt att hålla dig engagerad i dina mål eftersom någon konsekvent hjälper dig att övervaka dina framsteg.
Förbättrat Beslutsfattande: Coacher hjälper dig att förbättra dina beslutsfattande färdigheter genom att erbjuda verktyg och tekniker som förbättrar din förmåga att bedöma situationer och fatta beslut som överensstämmer med dina mål.
Förbättrad Prestanda: Oavsett om det gäller livet eller affärer, syftar coacher till att optimera din prestation genom att identifiera och utnyttja dina styrkor.
Coaching vs. Terapi vs. Mentorskap
Coaching: Till skillnad från terapeuter eller psykologer fokuserar coacher mindre på att övervinna tidigare trauman och mer på praktiska aspekter av att uppnå framtida mål. Förhållandet är mer samarbetsinriktat och processen är handlingsorienterad, med fokus på vad som kan göras nu och i framtiden för att förbättra ens situation.
Terapi/Psykologi: Terapi handlar ofta om att läka smärta, dysfunktion och konflikt inom en individ eller i relationer. Processen kan handla om tidigare trauman och problem för att förbättra känslomässig funktion.
Mentorskap: Mentorer ger vägledning baserat på sina personliga erfarenheter inom menteens intresseområde. Förhållandet är mer informellt och kan vara långsiktigt, med fokus på karriär och personlig utveckling.
Varje roll har sin unika plats och värde beroende på en individs specifika behov och omständigheter. Medan en coach hjälper dig att identifiera och uppnå dina mål, syftar en terapeut till att läka och en mentor erbjuder visdom baserad på sina erfarenheter.
Slutsats
I dagens snabbrörliga värld kan coaching vara en viktig resurs för alla som vill förbättra sitt liv eller sin karriär. Att förstå skillnaden mellan coaching, terapi och mentorskap kan hjälpa dig att välja rätt stöd för att driva dig mot dina mål. Besök vår webbplats på
för mer information om hur coaching kan gynna dig och boka en session med en certifierad coach.